Что бы такое съесть... чтобы похудеть?
Добавлено: 31 янв 2012, 12:45Думаю данный вопрос волнует многих... Мой личный опыт кричит, что кушать надо вообще меньше. То есть, для похудения (и дальнейшего поддержания результата) нужно вести определенный образ жизни. Ну, про банальную пользу двигательной активности знают все, однако, не все спешат в спортзал. Потому, что лень. Но похудеть можно просто ограничив количество потребляемой пищи. А если еще выбирать продукты с низким содержанием жира и низкой каллорийностью, то эффект будет гораздо быстрее. Но для меня лично самое сложное это отказаться от сладкого (потому что оно вкусное, но каллорийное)! Может кто-нибудь знает как это сделать!?